Movilidad y prevención de caídas en personas mayores – Fisioterapia a domicilio en Madrid

Cada año, una de cada tres personas mayores de 65 años sufre una caída. Muchas de ellas acaban en fracturas — de cadera, sobre todo —, hospitalizaciones y una pérdida de autonomía que no siempre se recupera.

Pero la mayoría de las caídas se pueden prevenir con un trabajo regular de fuerza, equilibrio y movilidad, adaptado a la capacidad de cada persona.

No hablamos de ir al gimnasio. Hablamos de ejercicios sencillos, seguros, que se pueden hacer en el salón de casa y que marcan una diferencia real.

• Fuerza: sobre todo en piernas y tronco. Unos músculos más fuertes sostienen mejor el cuerpo y reaccionan más rápido ante un tropiezo.
• Equilibrio: ejercicios progresivos, desde los más básicos hasta los más funcionales. Mantenerse de pie, girar, agacharse, caminar en distintas condiciones.
• Movilidad articular: mantener el rango de movimiento de caderas, rodillas, tobillos y hombros.
• Marcha: mejorar la forma de caminar, la longitud del paso, la seguridad al girar o al detenerse.
• Funcionalidad: practicar las actividades del día a día — levantarse de una silla, entrar y salir de la bañera, subir un escalón — hasta hacerlas con seguridad y sin miedo.

Para cualquier persona mayor que:

• Ha tenido una caída o ha estado a punto de tenerla.
• Nota que le cuesta más moverse que antes.
• Ha dejado de hacer cosas por miedo a caerse.
• Pasa mucho tiempo sentada o en la cama.
• Quiere mantenerse activa y autónoma el mayor tiempo posible.

No hay que esperar a que pase algo. La fisioterapia de mantenimiento es, precisamente, para que no pase.

Cada persona es un mundo. No es lo mismo trabajar con alguien que sale a pasear todos los días que con alguien que apenas se levanta de la cama.

En la primera sesión evaluamos la situación y planteamos un programa realista. Las sesiones se hacen en casa, con el material que traemos nosotros. Sin prisas, sin desplazamientos, y adaptándonos siempre al ritmo del paciente.

Si la persona mayor tiene reconocida la Ley de Dependencia, puede acceder al Cheque Servicio de la Comunidad de Madrid, una ayuda económica que cubre total o parcialmente la fisioterapia a domicilio.

Vitalidad Mayores es un servicio acreditado (nº S8785) para trabajar con esta ayuda. Esto puede suponer que las sesiones de mantenimiento no tengan coste directo para la familia.

¿No tienes la Ley de Dependencia? Te ayudamos con todo el proceso, sin coste adicional.

Más información sobre el Cheque Servicio